Speziell für Frauen:
Selbstverteidigungs-Workshops

 

Bei den Red Dragons Friedberg in der Wetterau lernst du als Frau eine Selbstverteidigung, die ohne Kraft funktioniert – in einer ruhigen, respektvollen Atmosphäre und von Trainerinnen und Trainern, die dich ernst nehmen.

Warum spezielle Selbstverteidigung für Frauen?


  • Viele Frauen möchten sich sicherer im Alltag fühlen
  • Situationen passieren oft überraschend - Vorbereitung ist wichtig
  • Kraft hilft Frauen selten – Struktur, Reaktionszeit und Kampfgeist hingegen sehr
  • Selbstverteidigung durch Wing Tsun basiert auf dem Prinzip:

Unterlegenheit ausgleichen, nicht Kraft bekämpfen


Warum Frauen zu uns kommen sollten -

Das schreiben Teilnehmerinnen zu unseren Frauenkursen auf Google:

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    Habe einen sehr spannenden und lehrreichen Selbstverteidigungskurs für Frauen gemacht und bin begeistert.Nach den 2 Stunden geht man mit neuer Selbsterfahrung und vor allem neuem Selbstbewusstsein in den Alltag, körperlich und mental gestärkt. Super Erfahrung und absolut empfehlenswert!


    Bella Swan

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    Jede Person wurde individuell betrachtet und es wurde immer wieder sichergestellt, dass sich jeder wohl fühlt. Das war mir besonders wichtig, da ich bereits selbst Opfer von Übergriffen wurde und deshalb anfangs etwas verunsichert war. Doch die Umsetzung war einfach wunderbar. 


    Kathi I.

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    Volker hat es trotz der oft sehr körpernahen Ausgangssituation geschafft, dass man sich nie unwohl gefühlt hat.Ich kann nur jeder Frau dazu raten einen oder auch mehrere Selbstverteidigungskurse zu belegen- es gibt einem so viel Selbstsicherheit!


    Franziska S.

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  • Habe einen sehr spannenden und lehrreichen Selbstverteidigungskurs für Frauen gemacht und bin begeistert.Nach den 2 Stunden geht man mit neuer Selbsterfahrung und vor allem neuem Selbstbewusstsein in den Alltag, körperlich und mental gestärkt. Super Erfahrung und absolut empfehlenswert!

    Ich habe bei Almut und Volker den Selbstverteidigungskurs für Frauen gemacht. Es war trotz des ernsten Themas eine angenehme Atmosphäre und wir haben viele gute Tipps und Tricks beigebracht bekommen und vor allem viel praktisch geübt! Ich fühle mich jetzt sicherer, mich entschlossen im Ernstfall zu verteidigen. Vielen Dank!


    Lena A.

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Unsere aktuellen Kurse und Workshops

zur realistischen Selbstverteidigung für Frauen

Zwei Männer stehen vor einem roten Flammenmeer und trainieren Chi Sao aus dem Wing Tsun
2 von 2 - Bodenkampf für Frauen - 31. Januar. November 2026
Gefahrenabwehr bei Stress - Frauen-Workshop 17. Januar 2026

Alternativ zum Selbstverteidigungsworkshops laden wir Dich ein, die Kampfkunst Wing Tsun als System zu lernen. Wing Tsun ist ideal für Frauen geeignet, denn es

✓ basiert nicht auf Muskelkraft
✓ funktioniert in enger Distanz
✓ schnelle, intuitive Reaktionen
✓ klare und einfache Bewegungen
✓ perfekt für Anfängerinnen
✓ mental stärkend (Grenzen setzen, Körpersprache, Deeskalation) 


Hier kannst Du Dich zu einem Probetraining anmelden

Hol dir schon jetzt ein großes Paket Sicherheit für Deinen Alltag.

In unserem Sicherheitsleitfaden für Frauen erfährst du, wie du deine Sinne schärfst, wie du deinen Selbstschutz organisierst und warum Angreifen beim Verteidigen das A&O ist.


Hol Dir hier Deinen Sicherheitsleitfaden für Frauen

Weitere Selbstverteidigungskonzepte des Red Dragons - Wing Tsun Zentrum Friedberg

 Selbstverteidigungskurse für Frauen - Basis- und Aufbaukurse

Ein "Bussi" zu viel auf der Kerb, die Hand zu tief unter der Gürtellinie oder eine offensichtliche Bedrohung für Leib und Leben? Frauen sind leider häufig den unterschiedlichsten Bedrohungen ausgesetzt.  
 
Wir geben praktische Tipps und üben intensiv effektive Abwehrtechniken anhand realistischer Szenarien für Frauen aller Altersklassen.

Selbstbehauptungskurse für Jugendliche - "PowerCamps"

Jungs im pubertierenden Alter kommen nicht nur auf dem Schulhof in aggressive Bedrohungslagen. Sie sind nicht selten ausgewählte Opfer für vermeintlich Stärkere, die Kräfte messen oder Machtspiele ausüben wollen. 

Wir zeigen Euch, wie man durch richtiges Verhalten Konflikte vermeidet. Oder wie man die beendet, die sich nicht vermeiden lassen.

Richtiges Verhalten & effektiver Selbstschutz für Kinder

Gefahren rechtzeitig zu erkennen und richtig zu reagieren ist der beste Selbstschutz für Kinder. Das effektive Lösen aus dem "Schwitzkasten" ist da nur das Szenario mit dem kleinsten Übel. 

Wir zeigen Kindern, worauf sie auf dem Weg zur Schule oder zu Freunden achten müssen und wie sie reagieren sollten, wenn man ihnen zu nahe kommt.
Wir bieten auch interne Workshops für Firmen, Organisationen oder geschlossene Kurse für interessierte Gruppen ab acht Personen an. Bei Interesse an einem bestimmten Thema sprich uns einfach an!
 Aktuelle Informationen zu Terminen, Workshops, Prüfungen oder sonstigen Veranstaltungen findest du immer auf unserer FACEBOOK-Fanpage. oder auf unserer Instagram-Seite!